El insomnio es probablemente el trastorno del sueño más conocido.
En pocas palabras, se trata de una condición caracterizada por la dificultad para conciliar el sueño y/o mantenerlo.
Pero aunque el insomnio es técnicamente un trastorno del sueño, suele aparecer como síntoma de otra enfermedad, más que como una condición aislada. Todo tipo de factores emocionales, físicos y mentales pueden dificultar el sueño, y cuando esto ocurre lo llamamos insomnio.
Por ello, la lista de causas del insomnio es inútilmente larga. Por ello, dividimos el insomnio en cuatro categorías diferentes para poder entender y tratar mejor el trastorno.
1. Insomnio primario
Esto es básicamente el insomnio como un trastorno aislado. Alguien con insomnio primario experimenta problemas de sueño que no están asociados a ninguna otra condición médica.
2. Insomnio secundario
Es cuando el insomnio es causado directamente por otros problemas como una condición médica, medicamentos o dolor corporal.
3. Insomnio agudo
Se trata de una versión breve del trastorno que suele ser el resultado de una perturbación en la vida de alguien. Esta perturbación puede ser algo como el estrés, el malestar, una ola de calor o el desfase horario. El insomnio agudo suele durar entre unos días y unas semanas.
4. Insomnio crónico
Esta versión del insomnio es de larga duración, y es el resultado de condiciones que también son de larga duración. Las causas del insomnio crónico incluyen la ansiedad, el estrés, la depresión o el dolor crónico, y el trastorno puede durar entre unos meses y unos años.
Debido a la gran variedad de causas que provocan el insomnio, los tratamientos para este trastorno son igualmente variados.
Es importante considerar cada caso por separado y determinar cuál es el mejor camino para cada persona.
Si te cuesta dormir lo suficiente, es importante que hables con un médico o consultes con psicólogos online, para que reserve una cita con su médico de cabecera.
Dormir mejor significa vivir mejor.
